„Распределять время я научилась лишь тогда, когда прошла тренинг по планированию дня”. О „чесной” политике, здоровом духе, детях и домохозяйках с И-РЕПОРТЕРОМ делилась Олимпийская чемпионка.

Вы отошли от профессионального спорта, чем Вы теперь занимаетесь?

В настоящий момент я занимаюсь многими направлениями деятельности.

Первое – гармоничным развитием детей. Это стало возможно благодаря открытию студии Серебрянских. В настоящий момент она работает в Киеве и Одессе.

Когда к нам приводят ребёнка, мы ставим перед ним задачу не достижение высоких результатов – чемпион мира или Европы, а быть гармонично развитым и максимально сохранить то здоровье, которое есть у ребенка. У нас занимаются мальчики и девочки. Девочки занимаются по шести основным дисциплинам. Это: художественная гимнастика, спортивная акробатика, классическая хореография, народные танцы, современные танцы и фитнес. Для мальчиков у нас есть отдельная программа обучения. Они занимаются капоэйрой и спортивной акробатикой. Ребенок попадает к нам, занимается для своего удовольствия, и мы на уроках применяем новые методы обучения и подходы к воспитанию детей.

Кроме деток, мы работаем еще и с взрослыми. Хотим, чтобы они тоже были здоровыми. Для этого мы сделали телепрограмму – Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской. Вместе с тем выпустили еще и DVD – версию Утренней гимнастики с Екатериной Серебрянской. Это 4 DVD, каждый из которых в ином танцевальном стиле: латино, украинский драйв, диско, восточный.

Сегодня мы планируем выпустить в свет книгу, которая поможет женщинам держать себя в форме и тонусе. Возможно, это будет серия книг. В настоящий момент начинаем фотосессию.

Еще одно важное направление моей деятельности – социальные проекты и благотворительные акции.

Почему возникла идея создания студии Серебрянских, а не открытие тренажерного зала, где можно было бы воспитывать чемпионов?

Это была идея моей мамы – заслуженного тренера Украины Любови Серебрянской. В течение 20 лет своей тренерской карьеры, воспитав меня, олимпийскую чемпионку, она видела все недостатки профессионального спорта и решила сделать альтернативу узконаправленным секциям профессионального спорта, дать возможность детям гармонично развиваться без травматизма и без отрыва от учебы.

Со скольких лет у Вас занимаются дети?

К нам приходит малышня с 2 лет и занимаются дети до 16. Кроме того, ребенок может быть любого уровня подготовки. Он приходит к нам, после тестирования направляется в ту группу, которая отвечает его возрасту и уровню подготовки. Относительно соотношения, то сегодня у нас 80% девочек и 20% мальчиков. Но на следующий год мы планируем 70% на 30%.

То есть, к Вам дети приходят только для того, чтобы укрепить и улучшить свое физическое состояние. А как же быть с достижением высоких результатов?

Я уже говорила, что мы не ставим целью достижение высоких спортивных результатов. Главное – гармонично развивать ребенка. Физически и психически здоровый ребенок, который уверенно идет во взрослую жизнь, – это и есть наша цель. У нас дети занимаются по 6 дисциплинам сразу, хранят и преумножают свое здоровье, общаются в нормальном коллективе. Спортсменом большим ребенок не станет, но благодаря достигнутым результатам может выступать в спортивно-танцевальном коллективе. Например, в марте, полностью при участии воспитанников студииї Серебрянских мы поставили первый в Украине детский мюзикл.

, все-таки, вам не хочется воспитать еще одну Олимпийскую чемпионку и передать свой опыт?

Я занимаюсь тем, что мне нравится и считаю, что направление, которое я выбрала, очень перспективно. Да, например, уже в сентябре попасть к нам в школу очень проблематично, поскольку формирование групп идет уже в мае. Намного больше родителей хотят видеть своих детей здоровыми и счастливыми, чем в профессиональном спорте с сомнительным вариантом карьеры.

Вы говорите, что у вас детки занимаются с 2-х лет. Не рановато ли это для ребенка, у которого еще очень слабые кости, и, вообще, с какого возраста лучше всего начинать ребенку заниматься спортом?

Начинать заниматься спортом можно с самих пеленок. У нас в Одессе есть преподаватель, который очень любит заниматься с грудничками. Эти детки вместе с мамами делают определенные упражнения. Я считаю, чем раньше вовлечь ребенка в занятия физическими упражнениями – тем лучше.

В профессиональном спорте, в частности в гимнастике, часто происходит перегрузка молодого организма девочек вследствие чего, в будущем, это не способствует крепкому здоровью. Как Вы определяете меру нагрузки?

У нас так подобрана программа, чтобы ребенку прибавить здоровье, а не наоборот, через результаты и требования тренера его отобрать. Потому мы не перегружаем своих детей.

Вы сказали, что в большом спорте перегрузки могут привести к нежелательным последствиям. Вы профессионально занимались гимнастикой, чувствуете ли Вы эти последствия?

Ни для кого не секрет, что профессиональный спорт забирает здоровье. Чтобы достичь результата нужно от многого отказаться и многим пожертвовать. В частности, в спорте, жертвуют своим здоровьем. Я не являюсь исключением. Единственное, поскольку моим тренером была моя мама, то граница, где можно жертвовать здоровьем ребенка, для меня была взвешенее, чем в других школах

Вы баллотировались в ВС Крыма, но не прошли. По Вашему мнению, это были честные выборы, решали ли все деньги?

Я принимала участие в выборах - баллотировалась в депутаты ВС Крыма. И на своем примере могу сказать, что было достаточно случаев, когда заявления можно было бы обжаловать. Но, если честно, мне не очень хочется удаляться в конкретику, говорить правильно это, не правильно ли. Мы большинством выбрали этот путь, и мы по нему идем.

Женщине в политике сложно?

Я считаю, что женщине везде тяжелее, чем мужчине, поскольку отношение в нашем обществе к женщинам все еще как ко второстепенным исполнителям. Потому нам трудно везде.

Были ли такие случаи, когда Вы понимали, что можете сделать лучше, но первенство отдали мужчинам только потому, что они - мужчины, и это - не женское дело?

Таких примеров очень много, но я не феминистка. И если я проигрывала в какой-то ситуации, то, прежде всего, я анализировала, что сама неправильно сделала, и как это можно было сделать лучше. Я из спорта вынесла одно правило – нужно всегда быть выше всех на две головы, потому что одну, в силу объективных или не объективных обстоятельств, срежут.

Политика – это сложное и тяжелая дело. Тем более, для женщины. В ней нужно разбираться и иметь определены знания. В настоящий момент сохраняется тенденция, когда в политику идут не профессионалы экономики, политологи ли, а профессиональные спортсмены, актеры, певцы. Что они могут предложить стране и не есть ли это отстаиванием своих частных интересов в Парламенте, а не интересов государства?

Скажите мне, а кем были наши Президенты до того, как пошли в политику? Они были бизнесменами, руководителями чего-то. Спорт – это такая же профессия. Всему можно научиться. И почему спортсмен не может быть политиком? Тем более, идя в политику, он лучше понимает потребности спорта и спортсменов – то, что не понимает обычный человек.

Но большинство спортсменов, актеров, которые теперь уже являются политиками, не собираются бросать свою профессию и хотят совмещать эти два дела. Олег Блохин, например, замечательный тренер, но, будучи депутатом, на заседаниях Верховной Ради его видели лишь несколько раз. Так есть ли польза стране от таких депутатов?

У меня нет никаких оснований судить работу Олега Блохина как народного депутата, но я знаю очень много других примеров. Есть Сергей Бубка, который делает много полезного для спорта, есть Борзов. Потому заявления, что пользе от профессиональных спортсменов в политике немного, считаю неуместным.

Что было окончательным доводом при выборе идти в политику? Вам стало тесно в рамках Студии Серебрянских?

Политика – это инструмент, с помощью которого можно в больших масштабах изменить существующую реальность на лучшую. Меня непосредственно интересует три направления. Первый – это гармоничное развитие детей. В современных школах физкультура осталась на таком же уровне, как это было тогда, когда еще я училась. И то, что дают им на обед, вызывает у меня большую обеспокоенность и объективные сомнения в полезности. Второе – здоровье женщин. Собственно говоря, все то, чем мы и занимаемся, лишь в больших масштабах.

Третье – экология. Я не являюсь профессиональным экологом, но каждый день, выходя на улицу или включая телевизор, чувствую негативное влияние окружающей среды.

Вы хотели внедрять уже конкретные законопроекты или это всего лишь планы?

Да, у нас была конкретная программа. Но независимо от того, буду ли я политиком и буду ли иметь официальный статус народного депутату, мы эти программы внедряем и будем продолжать внедрять.

Вы не стали депутатом, но программы свои внедряете. Возможно ли влиять на политику, не будучи политиком?

Да. Нужно делать свое дело и искать единомышленников. Этот путь тяжелее, но он возможен. Конечно, для того, чтобы изменить отношение детей к физкультуре в школе, нам придется объехать 150 детских садиков и школ. Приехать, пообщаться с каждым классом, провести уроки, чтобы дети поняли, что физкультура – это не только нудные упражнения, которые непонятно для чего выполняются, но и интересный урок, на котором можно просто потанцевать.

В начале прошлого года я потратила полгода для того, чтобы реализовать проект по внедрению в систему образования авторской программы Студии Серебрянских для школ Украины. К сожалению, личные амбиции наших политиков и борьба за посты не дали возможности реализовать это начинание. Но я думаю, что мы обязательно попробуем это сделать.

Вы занимаетесь не только с детьми, но и с женщинами, предлагаете им упражнения для поддержки формы. А сами Вы что делаете, чтобы держать себя в форме?

После того, как мы выпустили диски для женщин – я сама ставлю их и занимаюсь. В действительности, на утро нагрузки на мышцы от этих занятий очень хорошо чувствуются. Что интересно, там есть танцевальная часть, благодаря которой обычная женщина, которая никогда не занималась спортом, может шаг за шагом выучить всю танцевальную композицию. А вторая часть – основная тренировка, когда мы работаем с гантелями, скакалкой, на коврике. Не нужно ничего супердорогого. Главное – место метр на метр и желание. На сегодня эти диски проданы тиражом 45 тысяч экземпляров.

Будет ли новый сезон версии теле-утренней зарядки?

Да. Мы уже отсняли новые серии и планируем в ближайшем будущем их запустить. На каком канале это будет – пока не скажу. Просто не хочу сглазить.

Вы много времени тратите на работу. Хватает ли его на собственную семью – сына?

У меня так распределен день, что я успеваю заниматься всем. И в первую очередь – это моей семьей, моей физической формой, здоровьем. Дальше идут бизнес, социальная сфера и прочее. В действительности, распределять время я научилась лишь тогда, когда прошла тренинг по планированию дня.

Для этого я веду бизнес-дневник, где мое время расписано на две недели заранее, как минимум. Там выделяется время и для общения с ребенком. Я знаю, что суббота и воскресенье – время моего сына. Я не буду работать в те дни, поскольку мы договорились, что это время проводим вместе. Мы гуляем, занимаемся спортом, катаемся на велосипедах, на роликах...

Вашему сыну 5 лет. Это время, когда ребенок нуждается в особенном внимании родителей. Он не жалуется на то, что ему Вас не хватает?

Хотя у него есть няня, у нас есть ежедневные процедуры, которые мы делаем вдвоем. Первое – перед сном он заполняет дневник. У меня это называется – „Журнал успеха”, а у него – „Дневник капуериста”. И каждый вечер он записывает пять вещей, за которые он может поблагодарить сегодняшний день. Еще в него он записывает те вещи, которым он хочет научиться. Обычно, это – научиться готовить макароны „4 сыра” и зажигать спички. Ну и процесс засыпания. Где бы я не была – я пытаюсь приехать, сделать это, и уже потом при необходимости можно ехать дальше.

Мужчины, обычно, желают видеть дома женщину-хозяйку. Вы – успешная бизнес-леди. Легко ли найти такой женщине мужчину, который бы ее полностью воспринял?

Вообще, не суть важно: домохозяйка, учительница, бизнес-леди. Женщина должна научиться разграничивать роли. Она должна быть мамой, женой, профессионалом – должна уметь переключаться. Если бизнес-вумен на работе очень активная и несет флаг впереди, то дома она должна положить этот флаг, обуть домашние тапочки и пойти на кухню или к ребенку. Если же женщина хозяйка, то она не может быть постоянно мягкой Ей нужно себя реализовать еще в какой-то сфере.

Та же ситуация и с мужчиной. Если пара умеет разграничивать внешнюю жизнь от внутренней – здесь проблем не будет.

Последнее, посоветуйте, как женщинам оставаться привлекательным и с фигурой, как у Екатерины Серебрянской.

Первое - душевное состояние. Никакие физические упражнения, ни диеты не помогут женщине быть счастливой. Нужно любить себя.

Второе – правильное питание. Это не значит сидеть на диетах, морить себя голодом и находиться в стрессовом состоянии. Нужно позволять есть себе все, что ты хочешь, но в небольших количествах. Есть красивое правило, чтобы на тарелке всегда что-то оставалось – не доедать.

Третье – обязательно делать физические упражнения. У меня не всегда есть желание заниматься фитнесом или аэробикой. Зато мне хочется кататься на велосипеде, на роликах, ездить на лошадях. Важно найти то упражнение, которое тебе по душе.

Четвертое – мы, женщины, обязательно должны уделять внимание своей внешности. Это - делать массажи, маски, например, просто дома в миске сбить творог с огурцом и нанести на лицо. Тогда ты полюбишь себя. И на мужчине не будешь срываться, из-за того, что у тебя появился целлюлит из-за пирожных. Все очень просто!